vendredi 13 avril 2012

EMDR, une aide pour les stress post-trauma

Pour voir la vie autrement...

Aloha !

Je vous conseille de regarder ce bon film de 15 min. sur l'EMDR.
J'ai beaucoup parlé sur ce blog des thérapies ACT et IFS, comme chemin pour aller vers la sénénité. J'ai parlé aussi des acides aminés. En complément, une technique que l'on peut faire avec l'aide d'un psy ou même seul, des mouvements oculaires des yeux en se rappelant du trauma... c'est ce qui se fait la nuit pendant les rêves, mais si le trauma est trop fort, ce mécanisme peut ne plus suffire, et faire quelques séances le jour permet, d'après le film, jusqu'à 80% de succès... ceci permet de rétablir petit à petit la connexion du cerveau émotionnel avec le cerveau rationnel, et de digérer le trauma... si le trauma n'est pas digéré (et nous sommes nombreux à en porter), il va y avoir souvent des peurs, des flashbacks, et des dépressions, et comme c'est une autre partie du cerveau que la partie rationnelle qui génère cela, c'est pas simple de s'en sortir sans un "truc"... car le contrôle finit par épuiser.
" Chaque événement douloureux laisse une marque dans le cerveau, précise le psychiatre David Servan-Schreiber, qui a introduit la méthode dans l'Hexagone, et qui préside l'association EMDR-France. Celui-ci effectue alors un travail de 'digestion' permettant aux émotions qui accompagnent le souvenir de se désactiver. A moins que le traumatisme ait été trop fort ou ait frappé à une période où nous étions vulnérables. Dans ce cas, les images, les pensées, les sons et les émotions liés à l'événement sont stockés dans le cerveau, prêts à se réactiver au moindre rappel du traumatisme. Dans l'EMDR, le mouvement oculaire 'débloque' l'information traumatique et réactive le système naturel de guérison du cerveau pour qu'il complète son travail. "

http://www.dailymotion.com/video/x2lmqj_guerir-autrement-emdr_tech?start=1053#from=embed

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