Aimer et rester soi - la revue psychologies

Aloha !
Voilà un ptit test sympa sur la dépendance affective dans la revue psychologie de cet été, pages 76 à 79, test conçu par François Poudat, psychiatre (auteur de "La dépendance amoureuse")
Son article évoque la dépendance affective, telle que mentionnée sur ce blog (voir mes articles sur la codépendance: http://advaita22.blogspot.fr/2012/07/est-ce-de-lamour-ou-de-la-dependence.html). C'est le grand piège d'espérer qu'on va enfin rencontrer quelqu'un de bien qui va résoudre nos problèmes. Quelques phrases prononcées par mes filles il y a quelque temps.. la plus jeune (11 ans): "papa faut que t'arrête de croire que ce sera mieux quand tu seras avec quelqu'un", et la plus grande (15 ans): "je pense que c'est TOI que tu vas rencontrer bientôt"... ce sont bien sûr aussi les guides qui soufflent de telles phrases à nos petites têtes blondes ;-)
On sort petit à petit de la dépendance affective, en corrigeant la fausse croyance que nos émotions les meilleures viennent d'autrui et que nous n'avons pas de "loving adult" en nous capable de prendre en charge nos émotions difficiles. Et également quand on apprend à se reconnecter, à son enfant intérieur, et au plan spirituel, afin d'apprendre à se remplir sans avoir recourt à un autre, qui vient alors comme une cerise sur le gâteau et non pour combler un manque...
Avant de citer quelques phrases du bilan du test, j'en profite pour donner mon impression sur cette revue, que j'ai parcourue à la plage. Je respecte son sérieux et sa qualité, mais je dois dire qu'elle ne me fait pas vibrer. Je la trouve même franchement ennuyeuse: beaucoup de blabla, on reste enfermé dans le psychologique, et il manque le souffle, le souffle de l'expérience spirituelle authentique, et du contact avec notre enfant intérieur. Je comprends mieux la remarque de mon grand père canalisé par la médium Hélène Polesel: "ne te mets pas en couple avec une psychologue, elle va te prendre la tête", et aussi la remarque de mon astrologue-médium "vu les énergies et les choses auxquelles tu as maintenant accès, tu ne pourras te sentir bien qu'avec une femme qui a son côté "fofolle" bien développé, sinon tu vas t'ennuyer avec une femme trop classique ou coincée".
Bref, le psy classe les résultats du test en 3 catégories:
A) Vous avez besoin de vous autonomiser. Vous avez du mal à vous considérer comme un dépendant affectif car, pour vous, tout donner est la manifestation du vrai amour. Vous vivez très mal les séparations, et votre jalousie se réveille dès que votre conjoint pose son regard ailleurs. Votre pire cauchemard ? Être abandonné. C'est d'ailleurs un scénario qui surgit au moindre signe de distraction de sa part, et qui vous fait suffoquer d'angoisse. Il est probable que l'autre souffre de la même insécurité: une personne affectivement autonome se sentirait étouffée dans une telle relation. Partenaire materné ou maternant - ou les deux alternativement - dans tous les cas, la nature de ce lien traduit une blessure narcissique et affective importante qui remonte certainement à loin. A l'origine, un sentiment d'abandon ou un abandon réel - deuil, parent dépressif, maladie, parent absent. Il est très difficile, voire impossible, d'entreprendre un travail d'autonomisation sans l'aide d'un professionnel. le recours à la thérapie s'effectue souvent après une rupture, un décès, des problèmes d'addiction ou les plaintes répétées du conjoint qui étouffe.
B) Vous vous éloignez de vous. Des parents affectivement "insécurisants" - irréguliers et imprévisibles dans leurs manifestations affectives - ou très autoritaires peuvent expliquer cette relation dans laquelle peur - de l'abandon - et colère - à l'égard de sa dépendance - mènent le jeu.
C) Vous n'êtes pas dépendant. Vous savez aimer sans dévorer ni fusionner. Une sérénité affective qui peut prendre sa source tôt dans l'enfance - le lien au parent était ressenti comme solide - la confiance en soi et en la vie ayant été ensuite régulièrement renforcée. Il se peut que cette non-dépendance affective soit le fruit d'un travail à partir d'une expérience douloureuse de dépendance.
Voilà ! Je vous souhaite à tous et toutes de tout mon coeur bon courage pour votre thérapie, le courage de faire le deuil de ne pas avoir été aimé comme il aurait fallu et le courage du deuil du partenaire idéal... la paix intérieur est à ce prix et ça vaut le coup..

"Ta vie sauvée enfin" - Alice Miller

Hello!,
"Ta vie sauvée enfin": un chouette livre d'Alice Miller, spécialiste de l'impact des traumas de l'enfance.
Ce livre se lit très facilement et constitue une synthèse de son oeuvre sous forme d'articles.
La thérapie elle-même n'est pas expliquée; mais on sait par ailleurs que les thérapies "Inner Bonding" de Margaret Paul et Erika Chopich, ainsi que "coeur d'enfant" d'Emmanuel et Marie France Ballet de Coquereaumont prennent pleinement  en compte cette approche d'Alice Miller.
Pour résumer l'approche novatrice d'Alice Miller, qui est à contre courant de la pensée psycho-thérapeutique courante, on peut dire que selon elle et selon ses recherches nous avons pour la plupart subis des traumas enfant, et nous sommes pour la plupart des enfants battus (voir pour certains des abus plus grave encore). Selon Alice, la plupart d'entre nous avons refoulé, oublié nos souffrances d'enfants, et justifions le comportement de nos parents (ou de nos proches). L'enfant, pour survivre, s'est adapté, et a appris à se couper de ses émotions (trop douloureuses alors). Mais le corps se souvient...et les conséquences sont maladie, dépression, violence, mal-être, angoisses, culpabilité, perte de compassion pour soi et pour les autres (coupé des émotions), incapacité à aimer (soi-même et les autres). On peut maintenant voir l'impact sur le cerveau droit de la violence subie dans l'enfance.
Tant que l'on n'arrête pas ce déni, et que l'on refuse de recontacter, avec l'aide d'un thérapeute, les émotions douloureuses, la guérison ne peut avoir lieu... et nous exerçons souvent sur autrui la violence subie dans l'enfance, ceci de génération en génération.
Alice Miller récuse la théorie freudienne de la nécessité de la neutralité du thérapeute, qui doit au contraire prendre partie pour l'enfant intérieur. Elle donne aussi quelques clefs pour trouver un bon thérapeute: ne pas hésiter à pauser beaucoup de question à ce thérapeute... qui souvent est encore dans ses blessures d'enfance! Alice Miller récuse les béquilles comme la pensée positive, la méditation ou les injonctions "aimes toi toi-même'
J'avais déjà parlé de tout cela dans le cadre de l'oeuvre de Daniel Mackler. Voir ici:
http://advaita22.blogspot.fr/2012/03/les-etapes-de-la-guerison-des-traumas.html
http://advaita22.blogspot.fr/2012/02/truth-about-spirituality-daniel-mackler.html
http://advaita22.blogspot.fr/2012/02/perles-dauthenticite-self-therapy.html
http://advaita22.blogspot.fr/2011/12/un-article-en-anglais-de-daniel-mackler.html
Je me sens en phase avec l'approche d'Alice Miller. Pour nous adapter au milieu violent de notre enfance, nous avons renoncé à écouter nos émotions et notre corps, et nous nous sommes coupés de nos véritables besoins. Nous avons pris la mauvaise habitude de vouloir trop vite pardonner à ceux qui nous font du mal, c'est à dire qui exercent à l'extérieur leur propre violence intérieure. Nous les préférons à nous même et ne savons plus nous aimer nous-même car nous avons perdu contact avec notre essence, au travers du processus d'adaptation.. l'enfant intérieur naturel est dans notre noyau central (core self), mais pas l'enfant adapté, qui est un faux-moi, le moi-blessé. Ce processus de déni de nos besoins, de non-écoute, nous l'avons souvent continué dans les études et dans le choix d'un métier qui ne nous satisfait pas, puis d'un couple qui ne nous satisfait pas non plus... mais comment le pourraient-ils si nous sommes dans le déni de nos vraies aspirations, de l'appel de notre être profond... aussi il faut se pardonner à soi-même cette adaptation, et commencer résolument à nous aimer nous-même, c'est à dire écouter les aspirations de notre être profond, afin de pouvoir exprimer notre âme, ce que nous sommes venu faire ici sur terre, en plus de son évolution par l'expérimentation de choses que nous ne savions que de façon théorique.
On imagine assez facilement ce que deviendrait la société, si nous écoutions et reconnaissions les blessures que nous avons subies et surtout si nous prenions enfin fait et cause pour nous: les multiples pervers et manipulateurs, ne trouveraient plus si facilement leur public, que ce soit dans le monde du travail, de la politique, ou des relations. La glorification de nos parents intérieurs, au mépris de la réalité, a ainsi des conséquences dramatiques, au côté de l'absence de vécu spirituel concret de la plupart de nos concitoyens. C'est le propose d'un thérapie spirituelle globale, de donner des outils pour résoudre ces deux problèmes majeurs (Alice Miller n'adresse que le premier, ce qui est déjà remarquable)

La Grâce...

Pin's Paul: mon ptit coin de paradis..

Aloha !
J'ai donné sur ce blog quelques témoignages sur le contact avec la grâce..
Voir par exemple: http://advaita22.blogspot.fr/2011/07/coup-de-coeur-2011-le-silence-guerit.html
Ou encore, un exemple plus personnel: http://advaita22.blogspot.fr/2012/07/soirs-deveil.html
Je traduis ici un passage du livre de Margaret Paul sur ce même sujet.
Ce que je trouve admirable, c'est qu'elle voit la grâce, le contact avec le Tout-Autre, comme quelque chose de "normal", une fois qu'on a changé d'attitude..et commencé à guérir ses blessures et devenir bon avec soi-même..
C'est à dire, une fois que l'on s'est réconcilié avec Dieu, et que l'on prend responsabilité de ses émotions, ce qui évite la victimite et les fuites énergétiques associées.
Qu'il est bon et doux de sentir cette Présence avec soi..
Traduction:
"La Grâce, la Paix, la Joie.
Lorsque nous faisons le choix sacré de suivre des actions aimantes dans le but de guérir et faire évoluer nos âmes, nous expérimentons la grâce de Dieu. La grâce est la sensation de profonde paix et de bien être qui vient avec le lâcher prise de notre volonté individuelle et la confiance en Dieu. C'est une légèreté joyeuse de l'être et une sensation d'unité avec la vie. Une expérience d'unité est essentielle pour notre bien-être. La sensation d'unité, qui est la grâce, créé en nous un sentiment de sécurité, de rattachement, de communauté, d'acceptation, d'amour, de puissance, d'espoir et de paix. Elle est le résultat d'inviter Dieu dans nos coeurs et de guérir tout ce qui nous a maintenu séparé de Dieu. Peut-être notre privilège le plus sacré est-il cette communion directe avec Dieu. C'est notre état d'être le plus puissant, qui nous remplit le plus et qui est le plus gratifiant. 
La première fois que j'ai expérimenté la grâce, je ne savais pas comment appeler cela. J'étais dans ma cuisine en train de faire la vaisselle, quand, venu de nul part, une vague de légèreté est venu sur mon être. Soudainement j'ai aimé les bulles de savon, la chaleur de l'eau, le soleil à travers la fenêtre et les oiseaux qui chantaient dehors. En fait à ce moment j'aimais tout. J'ai senti une unité avec tout. Je n'avais jamais rien senti d'aussi merveilleux. Cette sensation a duré 4 heures, et ensuite s'est graduellement estompée, mais je savais que j'en voulais d'avantage. Naturellement, je voulais pouvoir contrôler cela, et seulement plus tard, quand j'en ai parlé à Erika, j'ai compris que c'est un grand cadeau, la conséquence naturelle de se "soumettre" à Dieu et d'ouvrir son coeur à l'amour.
La grâce, me dit Erika, est l'endroit où les âmes habitent, l'endroit ou les âmes et Dieu se rencontrent lorsque les âmes sont en expansion.
Pour moi, expérimenter la grâce est la meilleure sensation du monde. 
La grâce est un cadeau de Dieu qui entre dans notre être lorsque nos coeurs sont complètement ouverts et sans peurs. La grâce est une conséquence naturelle de la croissance.
Nous ne pouvons pas générer la grâce, la paix et la joie dans notre propre être, ce sont des cadeaux de Dieu. C'est la sensation qui nous fait savoir que nous prenons bien soin de nous-même.
Dieu est l'expérience de l'amour, la paix et la joie qui remplit notre être quand nous ouvrons nos coeurs. L'esprit de Dieu est toujours en train d'attendre pour entrer dans nos coeurs. Nous avons juste à nous ouvrir. Guérir les "abus" spirituels que nous avons subis nous mène à la grâce de Dieu, ce qui nous offre une expérience de la vie créative, joyeuse, et toujours en expansion."
J'ai traduis ce merveilleux texte depuis le merveilleux gîte Pin's Paul, au dessus d'Eze, dans les Alpes maritimes.

Etapes de guérison - Inner Bonding - article de synthèse

Ces 3 slides que j'ai fait en français résument la structure de l'Être utilisée par la méthode Inner Bonding.
Pour ceux qui veulent savoir plus, il est possible d'acheter le contenu du stage de 2 jours, en anglais, ici: http://www.innerbonding.com/show-product/27/healing-your-aloneness-the-inner-bonding-workshop.html
Je commente brièvement les slides à ma façon.
Enfin une voie initiatique claire, à la fois sur la théorie et la pratique, et qui donne des résultats. Plus d'excuses pour rester planté, ou alors il faut assumer..;-))) sachant que la méthode est compatible avec les traumas lourds puisque c'est nous-même qui contactons notre Enfant Intérieur à notre rythme (aidé par le thérapeute si nécessaire et dans ce cas il faut !).
Le premier cas ci dessous est le cas idéal...les parents sont connectés spirituellement, ils n'ont pas de demandes stupides et traumatisantes vis à vis de leurs enfants (cf. Alice Miller "C'est pour ton bien"). Les parents sont reliés à leurs guides (autre façon de dire: à leur âme), et demandent conseille intérieurement avant d'agir sur leurs enfants... l'enfant grandit connecté spirituellement (cf. Doreen Virtue dont le père encourageait le développement de ses perceptions psychiques)... les parents aimants, qui sont les adultes intérieurs (les dieux même) de l'enfant en bas âge, laissent place à un Loving Adult lorsque l'enfant gagne en maturité. Autant dire, cela ne concerne pas grand monde aujourd'hui, mais beaucoup plus dans 200 ans !

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Ci dessous, le cas classique des parents qui agissent à partir de leur moi blessé (cf. Alice Miller, "c'est pour ton bien)... la répétition des négligences affectives ou des abus génère un trauma. Le Self est mis à l'écart... l'enfant crée un faux-moi (enfant adapté) qui répond aux attentes des parents et qui porte une culpabilité et une faible estime de lui... dans ce cas personne n'a de connexion spirituelle. Le faux moi de l'enfant, donnera naissance au faux moi de l'enfant-adulte, excentré, et privé de joie de vivre... dans le cas de traumas sévères le moi de l'enfant peut éclater en plusieurs fragments, cf. l'ouvrage "le Soi hanté" que j'ai introduit ici: http://advaita22.blogspot.fr/2012/03/trauma-et-instabilite.html

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Les 5 ou 6 étapes (la 6ième s'est l'évaluation du résultat et le retour en étape 3 si nécessaire) du processus Inner Bonding permettent la guérison (voir la description des étapes ici: http://advaita22.blogspot.fr/2012/07/cinq-etapes-pour-notre-reconnexion.html). 
On est là vraiment dans quelque chose de profond et dans notre vérité (et non pas une spiritualité plaquée et finalement extérieure à nous), une vraie transformation de l'être, du caractère (cf le maître Soufi Bawa Muhaiyaddeen qui dit que la vraie spiritualité c'est la transformation du caractère:  avec une connexion.(http://advaita22.blogspot.fr/2011/05/coup-de-coeur-retrouver-le-chemin-vers.html)).. on doit recréer un nouveau Self aimant (c'est ce que nous ont dit aussi Marie France et Emmanuel Ballet de Coquereaumont, spécialistes de l'Enfant Intérieur).
C'est différent de dire "l'éveil est immédiat"... ceci est en général faux, et l'histoire des gourous montre très clairement que ceux qui se prétendent éveillés et déclarent qu'il n'y a pas de travail de transformation/ intégration à faire finissent plutôt mal et ont des comportements que le commun des mortels peut qualifier de peu élégant... l'éveil c'est la barre horizontale du rond de gauche qui s'en va: vous êtes recontacté par la lumière, vous êtes reconnecté, enfin !! vous sentez Dieu (appelons le comme on veut, la force cosmique...). La spiritualité quitte alors son côté intello, et vous reconnaissez, sentez ceux qui sont également connectés et ceux qui sont dans la mentalisation de la spiritualité (vous ne les jugez pas car peut être êtes vous aussi passé par là). Ensuite il faut passer de la peur du moi blessé à l'ouverture du coeur du "Loving Adult", c'est un choix, un processus de transformation de l'être, que j'ai résumé ici: http://advaita22.blogspot.fr/2012_07_01_archive.html. 
Le Loving Adult accueille et écoute ses émotions (son Enfant Intérieur) et est connecté spirituellement à l'univers et aux autres. Il sait mettre des barrières aimantes avec les autres quand il le juge pertinent. Il est un être aimant et non pas seulement quelqu'un qui cherche à obtenir de l'amour des autres. Il ne fonde pas son estime propre sur ce que les autres pensent de lui. Ceci n'est possible que parce qu'il a appris à se remplir, se remplir spirituellement. Il demande à avoir la foi totale. Il ne sent plus ce vide intérieur, même quand il est seul, ni ces angoisses. Il prend responsabilité de ses émotions et non de celles des autres. Il se sent bien et plein la plupart du temps. Et quand le moi blessé, qui perdure, est percuté, il sait pratiquer le dialogue intérieur (étape 3 et 4) pour gérer les émotions et ne pas rester mal trop longtemps.

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Bon allé, j'ai gagné mes vacances cette fois !!! J'ai résumé plein de choses ici... mais si seulement on m'avait appris ça avant !!!!! ben j'aurais beaucoup moins galéré.
C'est clair je pense... ce blog est arrivé au résultat que je m'étais fixé, en 383 articles...et ben maintenant je peux dire ce que Hélène Polesel et mes guides m'avaient dit de me répéter "Je suis fier de ce que je suis, je suis fier de ce que je fais" ! Na !!

Inner Bonding Définitions

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Voilà les définitions des concepts utilisés par Inner Bonding. J'ai fait ce slide en français.
Pour eux qui veulent aller plus loin par eux-même, il est possible d'acheter, en anglais, le workshop de 2 jours: http://www.innerbonding.com/show-product/27/healing-your-aloneness-the-inner-bonding-workshop.html
Vous noterez la bonne place de l'Enfant Intérieur (dans le Core Self !), ce qui correspond à la notion d'Enfant Divin, ou Génie Naturel présenté par Emmanuel et Marie France Ballet de Coquereaumont (les spécialistes français de l'enfant intérieur, méthode "Coeur d'Enfant")... à ne pas confondre avec l'enfant-adulte, qui est un enfant adapté et infantile !

Les 2 chemins de vie

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Voilà les 2 chemins de vie pour la méthode Inner Bonding... j'ai fait ce slide en français.
Je ne peux pas donner tellement plus sur ce blog, car tout ceci appartient à Margaret. Pour ceux qui veulent commencer à travailler Inner Bonding par eux-même et qui parlent anglais, il y a un support qui correspond au workshop de 2 jours "guérir sa solitude", c'est très bien fait: 1 DVD, 6 CD et un polycopié. C'est plus synthétique que les livres et vraiment fait pour apprendre et pratiquer.
http://www.innerbonding.com/show-product/27/healing-your-aloneness-the-inner-bonding-workshop.html

L'importance du lieu

Shiva et Sati à Kankhal

Hello !
Je me rends de plus en plus compte de l'importance du lieu... pour favoriser le contact avec la dimension sacrée de l'univers. Puisque pour se connecter à la Source, il faut monter son niveau vibratoire...En effet par exemple mes rencontres les plus fortes à l'Energie Cosmique, battement du Coeur de l'Univers, ont à chaque fois eu lieu le long d'une rivière/fleuve.
Je reviens du centre Existence en Ardèche (endroit très sympa pour faire des stages: http://www.existence.fr/). J'ai mesuré le niveau vibratoire du lieu, je l'ai trouvé neutre, c'est à dire 100% de mon énergie vitale, ni élévation, ni augmentation (je prends la mesure par rapport à l'expansion de mon corps éthérique). Par contre, sur les berges de l'Ardèche, à quelques dizaine de mètres du centre Existence, le niveau vibratoire est de 250%..
A Benares en Inde, c'était pareil (le quai 40 alors là !!), à Kankhal (lieu de ma Ananda Moyi aussi, plus encore..très fort...).
Je commence à comprendre ce qu'on m'a prédit... vous allez rencontrer quelqu'un qui va vous proposer un lieu, ce sera vibratoire... oui je vois l'importance de la chose, si on veut faire un petit centre pour organiser des petits stages un jour, et déjà même pour moi.. ce n'est pas forcément au bord d'une rivière, mais l'eau n'est certainement pas très loin..