Bienvenue !
Ce blog est pour le partage autour des nouvelles thérapies douces, de la spiritualité ancrée et de l'éveil !
"Une vraie expérience spirituelle résulte dans l'amélioration du caractère de la personne, sinon c'est psychique mais pas spirituel"
"Instead of more detachment, humanity needs
better forms of attachment"
"La clarté ne souffre pas"
lundi 22 octobre 2012
Yolande: amoureuse du Silence
Ce Silence qui a un discours ininterrompu..
Hello !
De retour de Rennes où j'ai eu la joie de rencontrer et de partager avec Yolande Duran Serrano.
Environ 25 personnes présentes. Il est classique que ce genre de rencontre, où l'on parle de l'absolu, du contact avec la présence de l'Âme, n'attire que peu de monde... à comparer aux 500 personnes présentes lors de la venue de Marie Lise Labonté dans la même ville, pour parler... du petit moi..
J'ai aimé pouvoir lui poser des questions les yeux dans les yeux sur mon vécu. Elle m'a dit que "la révolution du Silence était en marche chez moi"... elle m'a poussé, au niveau mental, à "cette compréhension spontanée, que le Silence est toujours là, même quand on le perçoit moins... être dans la personnalité ou dans le Silence, ce sont des choses spontanées, sans effort...le petit moi est très compliqué, le Silence est simple..... le Silence ne bouge pas, c'est l'égo qui bouge... on ne choisit pas l'intensité du Silence...faire confiance dans le fait que ce Silence est toujours là."
Ces échanges ont été filmé et seront mis en ligne sur son site web: http://www.yolande.info/
Bref, j'ai aimé cette rencontre... même si j'exprimerais les choses différemment si j'avais à le faire... j'ai trouvé Yolande très influencée par sa rencontre avec Eric Baret (je dis cela sans jugement, c'est juste ainsi); elle emploie souvent le terme de "jaillissement spontané", typique du shivaïsme cachemirien, et adopte un discours non-dualiste sur la guérison "de se prendre pour une personne". Même si je reconnais et vis parfois ce dont elle parle, je préfère pour ma part une approche dialectique... la personne existe, sur son plan..(comme le disait Ma Ananda Moyi, tous les plans sont vrais à leur niveau).. et c'est d'ailleurs le réceptacle individuel qui est visité par la Présence du Divin, le Tout Autre... sans admettre cela, on se trouve à professer une approche radicale qui rencontrera un écho limité, et on se trouve pris dans des contradictions... ainsi dans son dernier livre, elle écrit plusieurs fois "je sais que je vis une expérience d'ouverture énergétique, etc..." trahissant bien le fait que la personnalité reste bien sûr, et c'est tout naturel..
Étrangement, la journée a démarré par un texte de son cru qu'elle a fait lire sur le rôle du gourou...en espérant qu'elle ne soit pas atteinte de gourouïte aiguë, lol, elle qui n'en n'a pas eu.. et par ailleurs il fallait s'acquitter de 90€ pour pouvoir entendre parler du Silence... je dis cela sans jugement ce sont juste des choses que je remarque..
A part ces points, j'aime ces deux livres, car elle a très fidèlement décrit ce ressenti au contact de l'Âme, en tout cas si je le compare au mien. Et également ces messages de diffusion.. "cette Énergie du Silence est disponible pour tous".... Yes !! Les moments où elle tente d'expliquer, de faire des différences entre le Silence et le ressenti du Silence me parlent moins...la philosophie ne m'intéresse pas plus que ça..
Nous ne sommes pas là au niveau du développement personnel, qu'elle balaye d'un revers de la main ("ne pas essayer de s'améliorer")... en effet, le contact avec le Tout Autre c'est juste un autre niveau, je le sais... mais dire que les efforts d'assouplissement psychologiques ne servent à rien, ça, je ne sais pas si on peut le dire... en effet cela semble ne pas servir au contact avec la Lumière, mais peut être que cela sert et est indispensable à certains...puisqu'elle même dit que de nature elle n'était pas dans le refus de ce qui lui arrivait...donc pour quelqu'un qui lutte contre le vécu, le développement personnel peut être nécessaire... bref je me méfie de tout dogmatisme radical !
J'ai trouvé Yolande parfois froide dans son contact, calme... elle sourit par moment, mais pas si souvent. Authentique, oui, tranchante. Gentille aussi, une petite tape dans le dos qu'elle me fait dans le couloir.
Nous sommes reparti avec son dernier livre "Amoureuse du Silence", dans la lignée du premier, avec cette sobriété de bon aloi, et une bibliographie intéressante, incluant notamment des auteurs soufis de la mystique arabe.
Phil, dans l'amour de cet amour qui nous baigne tous et qu'on a oublié de ressentir ! Puisse-t-il se diffuser au plus grand nombre, ce baume, ce champ quantique plein d'amour et qui guérit.., non pas de se prendre pour la personne, mais de croire n'être que la personne, et d'avoir perdu le contact avec l'essence-ciel.
lundi 15 octobre 2012
Une belle interview sur la médiumnité (Yonelle Delle)

"Il y a ce qu'il y a écrit dans le Ciel et ce que l'on écrit soi-même"
Une interview audio sympa de Yonelle Delle...Merci à Marine pour le lien. http://elevation.over-blog.net/article-avertissement-2012-92200211.htm
- "De plus en plus de personnes ressentent des choses",
Quelques astuces qu'elle donne...
- "Quand vous êtes connecté un vrai Être de Lumière, vous ressentez un bien-être, une douceur, une fraîcheur, sans fatigue." (Je confirme...si cela vous fatigue, il faut couper le lien, que ce soit avec un Esprit ou une personne incarnée).
- "On va mieux comprendre la nature des relations, on va couper les liens du passé qui nous encombrent, et les circonstances vont faire qu'on va rencontrer les bonnes personnes pour nous",
- "Les gens colériques c'est parce qu'ils ont beaucoup de douleurs".
- "Élevez vous, ouvrez votre coeur",
- "Chacun appartient à une vibration, à une famille céleste, à une famille vibratoire".
(Ces peintures sont de Yonelle, sur son site web: http://www.yonelledelle.com/Image.asp?ImageID=767941&apid=1&gpid=1&ipid=1&AKey=ACRTBEMR)
Yonelle organise des séminaires au Maroc, dans la belle El Jadida ;-)
Et pour celles et ceux qui en veulent plus, une video en 5 parties:
http://elevation.over-blog.net/article-l-amour-des-etres-de-lumieres-82722145.html
![]() |
| El Jadida |
| Stage à El Jadida |
lundi 1 octobre 2012
Yolande à Rennes le week end du 20 octobre
A noter que cette fameuse Yolande dont j'ai parlé sur mon blog vient sur Rennes le week end du 20 octobre. Histoire de partager quelques instants de Silence ensemble !
Bises à tous et toutes
Les 19/20/21/22 octobre 2012 à RENNES, France
35000 Rennes, 6 Cours des Alliés
n.convergences@free.fr
+33 9 53 77 81 43
+33 2 99 33 81 43
http://n.convergences.free.fr/ le.silence.guerit.pdf
http://n.convergences.free.fr/ rencontre.energie.silence.pdf
http://n.convergences.free.fr/ inscription.yolande.pdf:
Pour ceux qui veulent l'agenda en dehors de la Bretagne, c'est ici:
http://www.yolande.info/agenda/
Bises à tous et toutes
Les 19/20/21/22 octobre 2012 à RENNES, France
35000 Rennes, 6 Cours des Alliés
n.convergences@free.fr
+33 9 53 77 81 43
+33 2 99 33 81 43
http://n.convergences.free.fr/
http://n.convergences.free.fr/
http://n.convergences.free.fr/
Pour ceux qui veulent l'agenda en dehors de la Bretagne, c'est ici:
http://www.yolande.info/agenda/
dimanche 16 septembre 2012
Video de Yolande
En bas de page, les videos de Yolande sur son éveil (Justin.TV) et une autre petite video sur youtube:
A la fois en Anglais et en Français.
Je trouve que Yolande décrit bien ce que c'est que l'éveil, si tant t'est que ce soit possible...
"N'essayez pas de comprendre...c'est comme si vous vouliez mettre l'océan dans un verre d'eau... laissez vous faire, la révélation se fera quand elle devra se faire. La vie se charge de nous, quand le mental doit se calmer, il se calme. Acceptez la possibilité que notre vrai nature est ce silence qui ne se voit pas. Le summum de ce que nous sommes est tellement pur qu'il vaut mieux se taire et ne pas en parler, mais juste parler de ce qui est autour du silence. Ce que nous sommes vraiment est avant l'expression qu'elle soit mystique ou ordinaire, c'est cette clarté profonde qui permet de voir toutes ces expressions.
Il y a un pouvoir bien plus important que la personnalité, que ce croit le mental.
Il n'y a la sécurité que dans ce silence qui voit le mouvement du monde.
Dans cet instant de connexion à ce silence, l'idée d'être une personne s'en va. La souffrance est vécue alors à sa juste place, c'est à dire dans ce grand coeur qui bat éternellement et qui est capable d'accueillir cette souffrance. On est conscient à chaque instant de ce qui est important c'est à dire de cet espace, donc tout y est accueilli et non pas récupéré par le mental. Ce n'est pas la réalité qui fait souffrir, c'est la petite voix dans la tête qui dit que cela devrait être autrement. Et cette sensation vivante de Silence ne laisse pas de place pour penser à des choses telles que "cela devrait être autrement". Tout est tellement vivant dans cette présence.
Je suis paix et tranquillité quoiqu'il arrive dans le monde. Simplement voir la paix là où elle est, pas dans le monde. Nous avons tous cette capacité, il faut juste avoir confiance dans le silence. Découvrez qui vous êtes vraiment, et croyez moi la paix et la tranquillité existent vraiment. Je suis là pour vous témoigner que c'est vrai et que cela existe.
Qu'entendez par Silence ? Le pouvoir de cette Energie de Silence qui a le pouvoir de prendre la place de ce qu'on croit être et de rester là constamment. Ce Silence c'est cet amour qui ne se pense pas."
http://consciencesansobjet.blogspot.fr/2010/06/yolande.html
Tiens d'ailleurs un ami me disait hier que cette Grâce, ce Silence, c'est l'amour de l'amour... j'ai trouvé ça bien senti !
Bises à tous et toutes.
A la fois en Anglais et en Français.
Je trouve que Yolande décrit bien ce que c'est que l'éveil, si tant t'est que ce soit possible...
"N'essayez pas de comprendre...c'est comme si vous vouliez mettre l'océan dans un verre d'eau... laissez vous faire, la révélation se fera quand elle devra se faire. La vie se charge de nous, quand le mental doit se calmer, il se calme. Acceptez la possibilité que notre vrai nature est ce silence qui ne se voit pas. Le summum de ce que nous sommes est tellement pur qu'il vaut mieux se taire et ne pas en parler, mais juste parler de ce qui est autour du silence. Ce que nous sommes vraiment est avant l'expression qu'elle soit mystique ou ordinaire, c'est cette clarté profonde qui permet de voir toutes ces expressions.
Il y a un pouvoir bien plus important que la personnalité, que ce croit le mental.
Il n'y a la sécurité que dans ce silence qui voit le mouvement du monde.
Dans cet instant de connexion à ce silence, l'idée d'être une personne s'en va. La souffrance est vécue alors à sa juste place, c'est à dire dans ce grand coeur qui bat éternellement et qui est capable d'accueillir cette souffrance. On est conscient à chaque instant de ce qui est important c'est à dire de cet espace, donc tout y est accueilli et non pas récupéré par le mental. Ce n'est pas la réalité qui fait souffrir, c'est la petite voix dans la tête qui dit que cela devrait être autrement. Et cette sensation vivante de Silence ne laisse pas de place pour penser à des choses telles que "cela devrait être autrement". Tout est tellement vivant dans cette présence.
Je suis paix et tranquillité quoiqu'il arrive dans le monde. Simplement voir la paix là où elle est, pas dans le monde. Nous avons tous cette capacité, il faut juste avoir confiance dans le silence. Découvrez qui vous êtes vraiment, et croyez moi la paix et la tranquillité existent vraiment. Je suis là pour vous témoigner que c'est vrai et que cela existe.
Qu'entendez par Silence ? Le pouvoir de cette Energie de Silence qui a le pouvoir de prendre la place de ce qu'on croit être et de rester là constamment. Ce Silence c'est cet amour qui ne se pense pas."
http://consciencesansobjet.blogspot.fr/2010/06/yolande.html
Tiens d'ailleurs un ami me disait hier que cette Grâce, ce Silence, c'est l'amour de l'amour... j'ai trouvé ça bien senti !
Bises à tous et toutes.
vendredi 31 août 2012
Quand la conscience s'éveille - Anthony De Mello
Aloha !
Ce livre m'a été mentionné par Emmanuel Ballet de Coquereaumont, lors du stage "coeur d'enfant".
J'ai été positivement surpris par cet auteur que je ne connaissais pas et la profondeur de son discours. Anthony de Mello était prêtre jesuite indien..
On retrouve dans son approche des thèmes abordés par Eric Baret, Osho, les thérapies ACT, Inner Bonding, IFS...
L'auteur est très percutant, ce qui peut laisser certains lecteurs sur le bord de la route, un peu à la façon d'un Eric Baret, ou encore Nasargadatta Maharaj ou Ramana Maharshi.
Il nous dit que nous ne voulons pas guérir, mais que nous voulons simplement retrouver les jouets auquel on était attaché. La guérison est douloureuse car c'est laisser de côté nos illusions, et prendre responsabilité de nos émotions. Il nous dit que c'est nous qui causons notre malheur, en pensant sans cesse à ce que nous n'avons pas (ce qui nous coupe du bonheur). Il nous dit que si nous souffrons c'est que nous dormons. Réveillez vous..
Il donne aussi des pistes pour éveiller notre conscience, le Je, différent du moi... à s'avoir observer, et il reprend cette idée déjà mentionné par Osho (http://advaita22.blogspot.fr/2011/06/les-4-etapes-pour-realiser-leveil-le.html) que l'on évolue ainsi: conscience des objets, conscience des pensées, puis enfin on arrive au penseur. Il nous garanti que cette joie est bien en nous, qu'il ne faut pas ajouter quelque chose, mais plutôt laisser nos illusions, et devenir conscient de ce qui se passe en nous et autour de nous, comme si cela appartenait à quelqu'un d'autre, (la défusion de ACT).
Il reprend lui aussi la différence entre l'amour classique, qui est attachement, et le vrai amour, libre de liens. Il dit lui aussi qu'il faut se transformer pour devenir un être aimant (cf Inner Bonding: "loving adult", chemin de spirituel du courage et de l'amour versus "moi blessé": chemin terrestre de la peur, le moi blessé veut obtenir de l'amour, éviter la souffrance et être en sécurité). Pour lui cela se fait par l'observation, de cette observation consciente, la transformation se fait, et la joie, paix arrive: on n'est plus en attente que la vie change, car on sent notre vie changer au cours du processus.
Il dit qu'en tant que psychothérapeute, il est partagé entre donner un soulagement à son client, et le pousser vers une autre dimension libératrice de lui-même (le moi versus le Je).
Le chemin de la Sagesse, du courage, de la correction des fausses croyances, de la maturité ...
Ceux veulent un aperçu trouveront des extraits de textes ici: http://ademello.net/texteschoisisa.htm
A voir les magnifiques diaporamas; beaux et profonds: http://ademello.net/diaporamas.htm
"Comment les personnes que j'aime pourraient elles me manquer, alors que je suis rempli de leur présence"
Ce livre m'a été mentionné par Emmanuel Ballet de Coquereaumont, lors du stage "coeur d'enfant".
J'ai été positivement surpris par cet auteur que je ne connaissais pas et la profondeur de son discours. Anthony de Mello était prêtre jesuite indien..
On retrouve dans son approche des thèmes abordés par Eric Baret, Osho, les thérapies ACT, Inner Bonding, IFS...
L'auteur est très percutant, ce qui peut laisser certains lecteurs sur le bord de la route, un peu à la façon d'un Eric Baret, ou encore Nasargadatta Maharaj ou Ramana Maharshi.
Il nous dit que nous ne voulons pas guérir, mais que nous voulons simplement retrouver les jouets auquel on était attaché. La guérison est douloureuse car c'est laisser de côté nos illusions, et prendre responsabilité de nos émotions. Il nous dit que c'est nous qui causons notre malheur, en pensant sans cesse à ce que nous n'avons pas (ce qui nous coupe du bonheur). Il nous dit que si nous souffrons c'est que nous dormons. Réveillez vous..
Il donne aussi des pistes pour éveiller notre conscience, le Je, différent du moi... à s'avoir observer, et il reprend cette idée déjà mentionné par Osho (http://advaita22.blogspot.fr/2011/06/les-4-etapes-pour-realiser-leveil-le.html) que l'on évolue ainsi: conscience des objets, conscience des pensées, puis enfin on arrive au penseur. Il nous garanti que cette joie est bien en nous, qu'il ne faut pas ajouter quelque chose, mais plutôt laisser nos illusions, et devenir conscient de ce qui se passe en nous et autour de nous, comme si cela appartenait à quelqu'un d'autre, (la défusion de ACT).
Il reprend lui aussi la différence entre l'amour classique, qui est attachement, et le vrai amour, libre de liens. Il dit lui aussi qu'il faut se transformer pour devenir un être aimant (cf Inner Bonding: "loving adult", chemin de spirituel du courage et de l'amour versus "moi blessé": chemin terrestre de la peur, le moi blessé veut obtenir de l'amour, éviter la souffrance et être en sécurité). Pour lui cela se fait par l'observation, de cette observation consciente, la transformation se fait, et la joie, paix arrive: on n'est plus en attente que la vie change, car on sent notre vie changer au cours du processus.
Il dit qu'en tant que psychothérapeute, il est partagé entre donner un soulagement à son client, et le pousser vers une autre dimension libératrice de lui-même (le moi versus le Je).
"Si tant de gens sont malheureux, c’est parce qu’ils ne sont pas éveillés :
ils marchent comme des somnambules
dans la vie et ne voient pas la
réalité comme elle est, mais plutôt avec les filtres que sont leurs
peurs
et leurs illusions.
Ils ne sont pas libres mais attachés à plein de choses et de personnes
qu’ils ont peur de
ne
pas réussir à posséder ou encore de perdre,
ce qui leur crée des peurs, de l’angoisse et de la souffrance.
lls ne vivent pas dans la vérité, c’est-à-dire dans la réalité : leur
relation
avec eux-mêmes, avec les autres et avec le monde
est faussée par des
illusions qui proviennent du conditionnement auquel on les a soumis.
Ce qui est important, c’est de s’éveiller, c’est-à-dire de prendre
conscience de ce fait,
de l’assumer, pour en arriver à être capable
d’apprécier la vie."
Mais il dit aussi, sur la fin de sa vie, qu'on ne peut pas forcer ce changement, qu'il faut accepter ses faiblesses et que le changement vient quand il doit venir...
"La seule façon d’avoir du plaisir avec tout est de ne s’attacher à rien.
À l'attachement et à la souffrance qui vont ensemble, s'ajoute un
troisième élément
qui forme avec eux un trio inséparable: la peur.
Quand il y a attachement, il y a peur de ne pouvoir obtenir ou bien de
perdre l'objet désiré."
Le
désir en tant que préférence pure est parfaitement acceptable et même
nécessaire à la vie humaine. (…) Ce qui devient nuisible, c'est le désir
comme "enracinement", comme attachement, comme grappin. C'est le plus grand obstacle au bonheur de l'homme.
ll ne s’agit pas de s’abstenir de désirer, mais de savoir que la satisfaction
d’un désir n’apporte pas le bonheur. Au contraire un désir satisfait est immédiatement
remplacé par une autre. Il s’agit d’apprendre à jouir des choses en toute liberté.
Cet attachement signifie «je ne peux me passer de ceci» ou, dans le cas
des rapports humains,« je ne peux me passer de toi ».
Cette
attitude mène à dépendre, à désirer, à s'accrocher, à posséder dans
l'anxiété et la crainte de perdre. C'est une méthode infaillible pour
perdre définitivement la paix de l'âme."
Puis, de Mello indique une méthode pour se défaire de nos attachements.
« Vous n'arriverez jamais à en finir avec aucun attachement à force de travail, de volonté, d'effort, d'intentions fermes ou de
sacrifices héroïques.
Cela ne marche pas. La seule façon de se désintéresser d'un attachement,
c'est de le voir comme tel, de se rendre compte que c'en est un.
Ne l'attaquez pas comme un ennemi personnel, laissez-le simplement tomber,
comme un poids mort (…)
Au
contraire, regardez avec bonté et compréhension vos propres
attachements, soyez gentils avec eux, vous verrez ainsi diminuer leur
importance et ils deviendront plus agréables, accommodants et
raisonnables.
Si vous les attaquez de front, ils ne feront que grandir et vous combattre
davantage.
Prenez-les à la légère. Comprenez-les avec affection et vous verrez
ensuite qu'ils se
détacheront par eux-mêmes... lorsque le temps sera venu.
Quand tu comprends que tu es le bonheur, tu n'as rien d'autre à faire que laisser tomber
tes illusions, et manifester librement ce que tu sens et ce
que tu es.
L'attachement se produit quand tu crois qu'il te faut obtenir le bonheur en
le cherchant ailleurs qu'en toi. Cela t'incite à t'accrocher aux personnes qui, selon toi, te procurent le bonheur.
Aussi, quand elles se dérobent ou que tu crois qu'elles se dérobent, la détresse,
la désillusion et l'angoisse t'envahissent.
L'approbation,
le succès, l'éloge, la valorisation sont des drogues à l'aide
desquelles
la société a fait de nous des intoxiqués, et la souffrance
est terrible quand nous en sommes privés. L'important est de se détacher
et de s'éveiller pour constater que tout cela n'est qu'illusion.
Le chemin de la Sagesse, du courage, de la correction des fausses croyances, de la maturité ...
Ceux veulent un aperçu trouveront des extraits de textes ici: http://ademello.net/texteschoisisa.htm
A voir les magnifiques diaporamas; beaux et profonds: http://ademello.net/diaporamas.htm
"Comment les personnes que j'aime pourraient elles me manquer, alors que je suis rempli de leur présence"
mercredi 29 août 2012
Coup de coeur: Self Therapy for your inner critic - Jay Earley
Hello !
Ce livre - important - de Jay Earley et Bonnie Weiss, fait suite au livre excellentissime "Self Therapy" sur l'IFS (thérapie de la famille interne, c'est à dire des différentes parties en nous). Il est spécialisé sur notre partie interne "critique intérieur". Il est tellement fréquent que cette partie plombent les clients, d'après les thérapeutes IFS, qu'ils en ont fait ici un livre séparé.
Ce que nos thérapeutes expliquent, c'est que nous avons en nous des parties qui nous critiquent (souvent issues de l'enfance). Ces parties impactent l'enfant intérieur en nous, ici l'enfant critiqué. En conséquence, l'enfant en souffre (manque de confiance en soi, tristesse, dépression).
Un point important expliqué dans ce livre, est que la partie critique en nous (qui apparaît comme un personne par exemple) veut en fait notre bien ! Elle veut nous faire changer pour que l'on réussisse, ou nous prévient d'un danger si on ne fait pas ce qu'elle dit (c'est ce qu'elle révèle quand on lui parle). La façon de s'en sortir est d'être tendre avec elle et d'essayer de la comprendre et de dialoguer avec cette partie, de la rassurer.. ceci se fait à partir de notre Self (équivalent du "loving adult" d'Inner Bonding). On explique à notre partie critique, qu'on a bien compris son message mais que cela n'a plus lieu d'être et on la remercie. On apprend à s'en séparer, car quand on va mal en soi, c'est par exemple que la partie critique et l'enfant intérieur occupent à eux d'eux le siège de la conscience et le Self est palcé en retrait et n'est plus là... il faut donc retrouver le Self pour commencer, en décollant les parties....
Le livre détaille les différentes formes de critiques intérieures connues. Il y a par exemple la Perfectionniste, ou encore la Culpabilisante. Dans ce dernier cas, elle peut vous répéter encore et encore que vous avez fait quelque chose de non conforme à vos valeurs en plus à quelqu'un que vous aimiez. A partir du Self on négocie avec elle, on la rassure (et non pas on se défend contre ce qui est une polarisation) en lui expliquant que c'est du passé de toute façon et qu'on a bien compris, etc...
On apprend aussi à reparenter et consoler l'enfant intérieur critiqué qui porte tout la honte et culpabilité (dépression).
L'ouvrage aborde aussi d'autres parties qui peuvent aider, comme le Champion Intérieur, qui peut nous encourager.
L'ouvrage ne parle pas de cela, mais je sens que c'est pareil pour les angoisses que l'on a: une sorte de partie interne, que l'on pourrait appeler "Vigile", nous prévient encore et encore que tel danger menace, et elle le fait pensant bien faire... En revenant dans le Self, on apprend à lui parler, la rassurer, et lui faire comprendre que cela ne sert pas de répéter tout le temps cela, et la remercier.
Tout ceci pour retrouver la paix en soi, en travaillant sur des blocs (les parties) et pas seulement pensée par pensée.. l'approche systémique donne de bons résultats et est très peu connue en France.
Bises à tous et à toutes, et bonne guérison, vers la paix, la connexion, et la bonté du Soi (Self, Loving Adult).
Ce livre - important - de Jay Earley et Bonnie Weiss, fait suite au livre excellentissime "Self Therapy" sur l'IFS (thérapie de la famille interne, c'est à dire des différentes parties en nous). Il est spécialisé sur notre partie interne "critique intérieur". Il est tellement fréquent que cette partie plombent les clients, d'après les thérapeutes IFS, qu'ils en ont fait ici un livre séparé.
Ce que nos thérapeutes expliquent, c'est que nous avons en nous des parties qui nous critiquent (souvent issues de l'enfance). Ces parties impactent l'enfant intérieur en nous, ici l'enfant critiqué. En conséquence, l'enfant en souffre (manque de confiance en soi, tristesse, dépression).
Un point important expliqué dans ce livre, est que la partie critique en nous (qui apparaît comme un personne par exemple) veut en fait notre bien ! Elle veut nous faire changer pour que l'on réussisse, ou nous prévient d'un danger si on ne fait pas ce qu'elle dit (c'est ce qu'elle révèle quand on lui parle). La façon de s'en sortir est d'être tendre avec elle et d'essayer de la comprendre et de dialoguer avec cette partie, de la rassurer.. ceci se fait à partir de notre Self (équivalent du "loving adult" d'Inner Bonding). On explique à notre partie critique, qu'on a bien compris son message mais que cela n'a plus lieu d'être et on la remercie. On apprend à s'en séparer, car quand on va mal en soi, c'est par exemple que la partie critique et l'enfant intérieur occupent à eux d'eux le siège de la conscience et le Self est palcé en retrait et n'est plus là... il faut donc retrouver le Self pour commencer, en décollant les parties....
Le livre détaille les différentes formes de critiques intérieures connues. Il y a par exemple la Perfectionniste, ou encore la Culpabilisante. Dans ce dernier cas, elle peut vous répéter encore et encore que vous avez fait quelque chose de non conforme à vos valeurs en plus à quelqu'un que vous aimiez. A partir du Self on négocie avec elle, on la rassure (et non pas on se défend contre ce qui est une polarisation) en lui expliquant que c'est du passé de toute façon et qu'on a bien compris, etc...
On apprend aussi à reparenter et consoler l'enfant intérieur critiqué qui porte tout la honte et culpabilité (dépression).
L'ouvrage aborde aussi d'autres parties qui peuvent aider, comme le Champion Intérieur, qui peut nous encourager.
L'ouvrage ne parle pas de cela, mais je sens que c'est pareil pour les angoisses que l'on a: une sorte de partie interne, que l'on pourrait appeler "Vigile", nous prévient encore et encore que tel danger menace, et elle le fait pensant bien faire... En revenant dans le Self, on apprend à lui parler, la rassurer, et lui faire comprendre que cela ne sert pas de répéter tout le temps cela, et la remercier.
Tout ceci pour retrouver la paix en soi, en travaillant sur des blocs (les parties) et pas seulement pensée par pensée.. l'approche systémique donne de bons résultats et est très peu connue en France.
Bises à tous et à toutes, et bonne guérison, vers la paix, la connexion, et la bonté du Soi (Self, Loving Adult).
Le paradoxe de l'approche systémique et de l'unité
Hello !
Peut être est il bon de préciser aussi, comme le fait parfois Margaret Paul, que notre être est à la fois multiple et un, et que le paradoxe des thérapies systémiques est que de découper notre être en partie et de rétablir le dialogue entre elles, permet à terme une intégration de l'être, avec un fonctionnement plus fluide entre les différentes parties (là où il n'y avait plus de dialogue ou conflit avant), pour retrouver l'unité, simplement être là à accueillir dans l'instant ce qui se présente.
C'est important, et ce d'autant plus, que d'être conscient d'autres dimensions, peut compliquer notre psyché, nous faire nous poser beaucoup de questions...au terme de la démarche, on revient simplement là dans l'accueil de ce qui est, et à gérer déjà ce qu'on doit gérer ici.
Bise à tous et toutes
Peut être est il bon de préciser aussi, comme le fait parfois Margaret Paul, que notre être est à la fois multiple et un, et que le paradoxe des thérapies systémiques est que de découper notre être en partie et de rétablir le dialogue entre elles, permet à terme une intégration de l'être, avec un fonctionnement plus fluide entre les différentes parties (là où il n'y avait plus de dialogue ou conflit avant), pour retrouver l'unité, simplement être là à accueillir dans l'instant ce qui se présente.
C'est important, et ce d'autant plus, que d'être conscient d'autres dimensions, peut compliquer notre psyché, nous faire nous poser beaucoup de questions...au terme de la démarche, on revient simplement là dans l'accueil de ce qui est, et à gérer déjà ce qu'on doit gérer ici.
Bise à tous et toutes
Inscription à :
Articles (Atom)






